2e stagedag van de HEL-throwers
De 2de stage dag is zelfs nog een groter succes dan de 1ste.
We begonnen onze dag met een stevig ontbijt.
Na het ontbijt was het tijd om aan onze eerste training van de dag te beginnen. Zo begonnen we met een uitgebreide medicine bal training voor de explosiviteit en coördinatie van onze HEL-throwers.
Na de zware en explosieve medicine bal training stond er nog kogelstoten op het programma. Tijdens het kogelstoten werd er veel aandacht besteed aan het gebruiken van de benen en stabiliteit.
Na een stevige kogeltraining met een mooi zonnetje aan de lucht, was het tijd voor een uitgebreid middagmaal.
Dit was nodig omdat er hierna nog een zware powertraining gepland stond.
Bij het poweren waren het vooral de basisoefeningen voor onze HEL-throwers zoals: benchpress, squat, clean, enz.
Na deze training hebben de HEL-throwers de dag nog afgesloten met een welverdiende sauna en ijsdouches gevolgd door een lekker avondmaal.
Verslaggevers : Rafael en Pieter
Day 2
